Systemische Kurztherapie in Karlsruhe - Lösungsorientierung

Ein chinesisches Sprichwort besagt, dass Gras nicht schneller wächst, wenn man daran zieht. Das bedeutet, dass jeder psychische Veränderungsprozess seinen eigenen Zeitraum in Anspruch nimmt, den man auch durch äußeres Einwirken nicht verkürzen kann. Je nach angestrebter Veränderung kann das viele Monate dauern.

Aus dem Systemischen Therapieansatz ist die Kurztherapie entstanden. Kurztherapie bedeutet nicht, dass der Therapieprozess in einem kurzen Zeitraum stattfindet. Der Begriff bezieht sich auf die Zeit, die der Klient mit dem Psychotherapeuten verbringt, d.h. auf die Anzahl der Sitzungen. Durch immer länger werdende zeitliche Abstände zwischen den Sitzungen können auch länger andauernde Veränderungsprozesse begleiten werden.

Die Lösungsorientierung bei der Kurztherapie rückt das Problem in den Hintergrund und fokussiert auf Lösungsmöglichkeiten des Klienten. Dabei werden die vorhandenen Ressourcen des Klienten genutzt, um ihn schnell zum Handeln als sein eigener Therapeut zu befähigen. Dadurch wird es zunehmend möglich, die externe therapeutische Hilfe zurückzufahren und den Klienten seinem eigenen „inneren Therapeuten“ zu überantworten. Die Kurztherapie ist im Prinzip dann beendet, wenn die Hilfe zur Selbsthilfe beim Klienten etabliert und stabilisiert wurde. Der Veränderungsprozess in Bezug auf das Problem kann beim Klienten danach noch viele Monate andauern. Sitzungen mit einem externen Therapeuten sind dann vielleicht aber nur noch in Einzelfällen nötig.

Der Klient wird in der Systemischen Kurztherapie als ausgewiesener Experte für sich selber angesehen, der vorhandene Ressourcen lediglich reaktivieren muss, um eigenständig den besten Weg aus seinen Problemen zu finden. Weiter wird davon ausgegangen, dass bei genügend großem Veränderungswillen diese Ressourcen auch schnell angezapft werden können, wodurch die Hilfe zur Selbsthilfe rasch etabliert werden kann.

Die Systemischen Kurztherapie bietet sich ideal als Psychologische Soforthilfe an und ist somit die geeignete Therapieform für Selbstzahler, da durch wenige Sitzungen auch weniger Kosten anfallen.

Diplom-Psychologe Bernd Kühnrich bietet in seiner Psychotherapeutischen Praxis in Karlsruhe zusätzlich Psychologische Beratung und Professionelles Coaching an.